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ひざ痛、股関節痛は自分で治せる―つらい痛みが解消し、歩行も正座もできる! (ビタミン文庫) 価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：6
ジョギングをやって、ひざを痛めてしまいこの本に出会いました。
器具を使って行うものでなく、
自分の体重の重みをうまく利用して行う方法に
半信半疑で２週間毎日やった結果、
今ではひざを痛める前以上に長く走れるようになりました。
感謝の気持ちもあり、投稿させていただきました。
ひざを痛めている人には必見だと思いますし、
分かりやすく写真付きなのでだれでもできると思いますよ。
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腰痛・ヒザ痛にはキネシオテーピングが効く―貼るだけで痛みが消える不思議なテープ療法 価格： 1,365円 レビュー評価：5.0 レビュー数：3
キネシオテープをよくご存じない方のために簡単に説明すると、筋肉と同じ伸縮率を持った非常に通気性の良い粘着テープがキネシオテープである。このテープを上手く貼ると痛みが軽減、または全く消えてしまうことさえある。ただ、身体のどこをどのように痛めたかの把握と、それに適応したテープの貼り方を自分で判断するのは難しい。私も東京でこのテープの講習会に出席したことがあるが、医学を志すならともかく素人レベルなら書物をその都度参照して貼った方がいいと感じている。
さて、キネシオテープの貼り方に関する書物はいくつか出版されているが、これは「腰・ヒザ限定」と銘打っているだけあって、腰痛につ |
漢方とツボと経絡ストレッチの本(晋遊舎ムック) 価格： 1,200円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
たくさんの東洋医学系の健康本の中でも、
漢方や気・血の説明に、ありきたりでない表現が
使われていて理解しやすいと思いました。
中でもイチオシは『かつてない斬新な』
という触れ込みの経絡ストレッチ。
試した直後、さっきまでの首の痛みがなくなって、
確かにすごいなと。
カンタンな動きで即効性も高い経絡ストレッチ、オススメです。
一部、文字が小さいページがあるけど、
全体としては読みやすいと思います。 |
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Mueller(ミューラー) オープンパテラ ニースタビライザー 54667 価格： 3,675円 レビュー評価：4.0 レビュー数：1
「オープンパテラ ニースタビライザー フリーサイズ 54667」は、両サイドに内蔵された左右2本ずつのスチールスプリングがひざ全体をサポートするスポーツ用サポーター(膝関節用)です。真ん中に空いた穴が膝蓋骨(お皿)にフィットしズレを予防します。伸縮性のあるストラップは、お好みに合わせて固定力を調整可能。通気性のある構造で、ムレを防ぎます。左右兼用。 ●補強レベル：4(MAXIMUM Protection) (下記にレベルの詳細があります。) ひざ周り30-53cm 左右兼用固定強度一覧表ミューラーのサポータ&ブレイスには、固定力の強度で分けた4つのレベルがあり、各パッケージに表示してい |
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Mueller(ミューラー) ニーブレイス レギュラーサイズ 52318 価格： 円 レビュー評価： レビュー数：
Mueller Sport Care ミューラー スポーツケアシリーズミューラーのサポーターは、全ての痛みのレベルに対応し、アスリートから一般の方まで幅広いニーズにお応えします。ミューラーのサポーター＆ブレイスには、固定力の強度で４つのレベルがあります。基本サポート機 能：快適なサポート。安定した固定感と保温性が特徴です。用 途：関節炎、関節の緩みによる痛み適度な圧迫機 能：様々な特徴を持つ個性ある形状で関節をサポートします。用 途：ケガの再発防止に。長時間使用する場合に最適強い圧迫Moderateよりも固定力が強く、Moderateのサポーターと互換性があります。用 途：活動量が多く、長時間 |
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